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【早安健康／詹鼎正（台大醫院竹東分院院長、台大醫院內科部暨老年醫學部主治醫師）】如何讓外籍看護成為照顧長輩的好幫手？ 父母若年邁，生活功能下降太多，甚至難以自理，但眾子女又忙於工作，無法親自照顧，就必須請看護代勞。 如果經濟夠優渥，可以選本地看護，比較沒有語言和文化隔閡，但是，收費比較貴，一個月花費可能要三、四萬甚至更多，而且通常不能二十四小時陪伴在側，如果要求住在家裡，一個月費用可能會拉高到六到八萬。相較於本地看護，外籍看護的收費一個月約二萬多，套句台灣人喜歡講的話：CP值（性價比）比較高。 本地看護的收費，大概只有口袋夠深的人才比較遊刃有餘，像我有個事業有成的朋友，就請了兩位本地看護照顧他年邁父親，一位負責照顧起居，另一位則專門負責醫療。 但對於廣大的升斗小民來說，不大可能一個月花這麼多錢在看護上，所以大多數家庭還是會請外籍看護，費用負擔比較輕省一點。 偶爾會有家屬問我：「要怎麼樣才能找到合適的外籍看護？」關於這個問題，我也沒有答案，每個家庭都想找語言可以溝通、聰明靈巧、細心體貼，又安分守己不會「落跑」的外籍看護，但並不是人人都這麼幸運，很多家庭還是得經過幾番磨合，才能摸索出一套彼此都能接受的相處模式，甚至要「試錯」更換好幾次，才能找到合適的看護。 由於更換看護的中間會有一段人力空窗期，這段時間，就得找本地看護或其他人力去填補，對很多家庭來說，此時就會特別焦頭爛額。 我阿嬤一百多歲才走，以前我家曾請過頗長一段時間的外籍看護，我有很多病人也是由外籍看護照顧，根據我個人經驗和所見所聞，其實滿多家屬、受照顧者與看護之間的緊張關係，都是因為溝通問題，若能夠把這個環節處理好，也許就可以省去很多麻煩，讓看護成為照顧爸媽的得力幫手。 以下幾點，是我個人的一些建議： ① 交辦事項要夠清楚 雖說外籍看護在來台工作以前，都必須接受一段時間的語言、文化、照顧技巧等訓練，但對於經驗還不夠多的外籍看護來說，這短短幾百小時的訓練，恐怕仍不足以應付雇主所有的需求，在溝通上，有時候還是會出現「雞同鴨講」的窘況，雇主要更有耐心一些，並給予清楚的指示。 什麼叫作清楚的指示呢？比如說，可以把每天需要完成的工作列成清單，甚至可以附上何時該執行工作的時刻表，方便照表操課。為了讓外籍看護充分瞭解工作內容，這份清單必須翻譯成英文以及看護本國的文字，可能的話，最好還能有圖示，就更能降低發生誤會的情況。 若無法自己量身訂做工作圖文清單，有些縣市政府有提供一些相關的圖文照顧手冊（例如台北市目前就有提供中英、中印、中越三種版本的照顧手冊），需要的民眾可以去索取，或上網去下載；此外，有些網站如「愛長照」等，也有給外籍看護的相關照顧手冊可下載供雇主列印。 此外，雇主在交辦看護事情時，除了用講的，最好也能親自示範給看護看，比如說，親自操作家中電器以及各種設施給對方看，或示範自己希望看護怎麼幫爸媽拍背、翻身、按摩等，雖然這過程可能有點麻煩，但會比單純用語言溝通還清楚許多。 下一頁看台大老年照護權威給你的更多建議 ② 管理方式恩威並施 雇主一定要記住一點：看護是「幫手」，而不是「下人」。在溝通態度上，千萬不要頤指氣使，必須要不卑不亢、溫和尊重。此外，雇主也不應抱著「撈本」的心態，壓榨外籍看護，該讓對方也有休假或喘息的時間。 有些家屬聽朋友說，對外籍看護太好，會把他們「寵壞」，到時候反而很「油條」，會騎到雇主頭上，很難叫得動。 我說的「尊重」，並不是「寵」或一貫的懷柔，而是把外籍看護當作是「工作夥伴」。 其實，這就好像職場上的眾生相，面對工作，有人兢兢業業，有人混水摸魚；有人舉一反三，有人則一步一動。我在醫院看過把阿公阿嬤晾在一旁，自顧自滑手機或跟其他看護聊天聊到忘我的看護，但也有看過那種細心照顧，不斷逗長輩開心，陪病時認真記下或錄下醫囑的看護。 有些看護十分有情，因為跟她所照顧的阿公阿嬤朝夕相處，發展出很深厚的情誼，阿公阿嬤走的時候，外籍看護比家屬哭得還要傷心。如果有幸遇到這種真情相對的看護，一定要好好珍惜對方。 面對慧根、性格不同的「員工」，作為管理者的雇主，最好能做到「恩威並施」，才能有效管理。 遇到被動或比較沒這麼靈光的看護，就要給予更詳細清楚的指令，立下工作標準，當看護工作做得不夠好或犯錯時，必須嚴肅鄭重告誡，清楚提出自己的期望值；另一方面，如果看護很盡責，表現很好，除了誇獎這種口惠，最好偶爾也能給一些實質上的獎勵。倘若家裡老人家比較難相處，雇主也該給外籍看護一些鼓勵和安慰，緩解她的情緒壓力。 ③ 有些事最好親力親為或反覆確認 家屬延請外籍看護照顧爸媽，並不是從此就撒手不管，全部交給看護了，有些事情，例如給藥，家屬最好還是能親力親為事先分好藥，或是確認看護真的已經充分瞭解，才能安心交託。 為什麼我會特別提這點？因為有些外籍看護的經驗還不充足，或者語言比較不通，萬一沒弄清楚，有時候會讓病人陷入風險。我曾經開抗凝血劑給一位阿嬤病人吃，這種抗凝血劑有兩種：一種是五單位，另一種是一單位，起初我是開半顆五單位的，但因為看阿嬤的數據似乎有一點降得太多，我就改開兩顆一單位的。 沒想到後來一抽血，發現阿嬤的抗凝血指數竟然更不對勁了，我就細問了一下，原來是外籍看護沒聽懂，竟然拿之前開的五單位的藥，一次給阿嬤吃兩顆！幸好發現得早，不然後果不堪設想。 我會建議，像吃藥這種事，最好家屬能親自確認一下，如果老人家無法自己吃，家屬最好能去買那種分小格的藥盒，把老人家要吃的藥按星期幾、早中晚分裝好，以免發生錯誤。 總之，聘請外籍看護，家屬一定要有正確的觀念：他們是來分攤子女的照顧工作，而不是來代替子女盡孝，作為子女，該給老人家的關懷仍然不可少。 本文摘自《顧爸媽，這樣做最安心》／詹鼎正（台大醫院竹東分院院長、台大醫院內科部暨老年醫學部主治醫師）、李翠卿／天下文化 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

▲ 配合過年期間疏運，1月7日將再開賣8列次東部幹線列車。(資料照片)台北市 / 朱培妤 綜合報導農曆過年將近，交通部台鐵局今(4)日表示，為了配合春節疏運，將於1月22日、23日、24日、28日、29日再加開8列次的東部幹線列車，並於1月7日0時起開放訂票。東部車票2日開賣 10分鐘熱銷22萬張台鐵指出，1月2日起開賣東部幹線車票，前10分鐘即售出22萬張車票，9小時共賣出逾43萬張車票，許多東部幹線熱門區間車票皆已銷售一空。因此，為了配合花東地區的旅運需求，將於月22日、1月23日（小年夜）、1月24日（除夕）與1月28日（初四）及1月29日（初五）再加開8列次東部幹線列車，再加開班次將於1月7日0時起同步開放網路、電話語音及超商訂票。紓解國道壅塞 過年期間推優惠票價台鐵表示，為了紓解國道5號壅塞情形並強化東線運能，1月23日至1月29日，共7日時間，將加開樹林=宜蘭=花蓮復興號，疏運臺北=宜蘭=花蓮間返鄉、出遊旅客，並提供北＝宜100元、北＝花200元優惠票價；另外，花蓮縣政府及臺東縣政府亦各申請4列次及6列次返鄉及返工專車，共計開行10列次，由地方政府另行宣佈票務相關事宜，歡迎民眾多加利用。原始連結 更多華視新聞報導 台鐵春節車票開賣 熱門時段座位秒殺 耗時2年完工 台鐵追分成功雙軌化通車

生活中心／綜合報導距離2020總統大選投票日還有倒數6天，相信選民相當關注選情，但過度的政治狂熱，恐怕會影響生活，甚至是夫妻感情；一名人夫抱怨，他的太太熱愛政治，連行房的時候都在談政治，讓他氣到當場「軟掉」。原PO在「爆怨公社」發文抱怨太太「選舉不趕快選完，我遲早會被妳搞到不舉」，原PO指出太太熱愛政治，連行房的時候都在聊政治，正當他進行最後衝刺時，為了讓太太專注在行房上，原PO敷衍回一句「妳管他誰當選」，沒想到立刻被太太推開，讓他性致全消、當場軟掉，忍不住抱怨「政治真的能影響夫妻感情」。貼文一出，不少網友超有感「我寧願他完全不管政治」、「不只會影響夫妻感情！還會造成男生不舉」、「選完可能還有後續作用」、「快出來說我要發大財了」、「看她支持誰，就配合她一起支持就可完美下莊」。不過有網友認為，太太行房還再聊政治，可能是原PO的問題「老婆是多無感啊」、「只有無感才會去想別的」、「會不會是她沒有feel只好講些什麼」、「沒一邊看報紙一邊剔牙，已經很給你面子了」。更多三立新聞網報導吃拉麵收到隔壁大叔紙條 他一看「廁所邀請」嚇到落跑長期用安眠藥「失智風險高」 混用3種藥物…風險高5倍他私訊教韓國瑜「蔬菜」英文單字 網推爆：高級酸！半夜上廁所！角落「黑黑的捲在一起」 她近看嚇壞：是蟒蛇

「娃娃」魏如萱推出第6張創作專輯《藏著並不等於遺忘》，她和妹妹魏如昀一起到Yahoo TV《佼心食堂》節目，一開場就互相控訴對方。身為姊妹，魏如萱和魏如昀從身高到歌聲都要比，兩人互不相讓。魏如昀爆料，姊姊曾經把口香糖黏在她頭上，她也不甘示弱，騙魏如萱伸手被門夾，姊妹倆感情充滿打打鬧鬧。▲魏如昀 (中) 穿著魏如萱設計的衣服幫姊姊宣傳。姊妹兩人都是創作型歌手，卻沒有合體創作過。魏如萱認為合作不須刻意，等到時機來臨，自然有機會。她現在已經升格當媽，最大的改變就是時間，將作息調整成早睡早起。魏如萱經歷了新手媽媽的不知所措，一開始慌張、焦慮，有段時間一度以為自己寫不出歌了。因此在《藏著並不等於遺忘》專輯中，個人的創作也變得比較少。▲魏如萱初為人母超焦慮，一度以為自己寫不出歌了。聊起魏如萱的兒子Louis，魏如昀稱讚真的是「全世界最可愛的嬰兒」。Louis現在擁有無師自通的技能，像是聽懂舉手、比愛心等，還能比「一」回答自己的年紀，連用英文問也通。黃子佼聽了嘖嘖稱奇，直呼Louis根本是「內建Google翻譯」、「神童」。而Louis的可愛魅力也收服了魏如昀，讓她自願當專屬保母。▲黃子佼現場與魏如萱奶奶連線，她竟沒發現跟自己聊天的是孫女。因為姊姊魏如萱人生已進階，奶奶開始逼問魏如昀，什麼時候才打算結婚生子，魏如昀不肯鬆口，對於有沒有對象也堅持「不好說」。不過她們知道奶奶是出自於關心，而且奶奶也會唱歌，之後考慮來個「祖孫合唱」。魏如昀還有個遺憾，沒能在爸爸在世的時候結婚。魏如萱乾脆幫她爆料，透露妹妹已經「穩交」一陣子，只是魏如昀自認還沒有準備好。▲說到妹妹魏如昀的感情狀態，魏如萱開心爆料。魏如萱的歌唱實力有目共睹，至今卻沒獲金曲獎肯定。在爸爸過世那年，魏如萱非常想拿一座獎獻給爸爸，卻未能如願。如果未來能夠拿獎，她希望能為自己的團隊、歌迷拿到獎座。主持人黃子佼認為《藏著並不等於遺忘》奪獎希望濃厚，放話如果沒有入圍5項金曲獎，他就向《佼心食堂》告假一集，讓給魏如萱代班，改為《佼娃食堂》。

【華人健康網文／亞東醫院神經醫學部周倩愉醫師】腦血管疾病目前在我國死亡率排行第四位。民眾無不談「風」色變，因為患有腦血管疾病的患者，無論對個人、家庭、社會都會造成非常巨大的壓力和衝擊，因此如何有效預防腦血管病變變成目前預防醫學和健康自我管理非常重要的課題。導致腦血管疾病危險病因繁多其首要危險因子包括：年齡、心血管疾病、高血壓、高血脂症、糖尿病，其次要危險因子則包括：肥胖、吸菸、感染、不活動和曾患有腦血管病等皆可引發腦血管疾病。腦中風好發年齡及危險因子腦中風雖好發於高齡者，但55歲以上的罹病風險，每10年以倍數增加，有家族病史更應加倍小心。台灣腦中風學會也表示，45歲以上男性、55歲以上女性是腦中風的高危險族群。腦中風的危險因子與三高（高血壓、高血脂和高血糖）及生活飲食型態息息相關，因此健康自我管理應包括：慢性病管理：三高患者發生中風的風險約為一般民眾的2倍，務必遵從醫囑規律檢查與用藥；另9%的腦中風與心臟疾病有關 （如心房纖維顫動、冠狀心臟病、心率不整等相關疾病），應尋求醫療專業建議和治療。生活管理：戒菸、節酒、健康飲食、規律運動、控制體重、充足睡眠，不僅讓人遠離腦中風的威脅，也是杜絕其他慢性病的通則，更是國民每日的重要生活公約。秋冬更迭之際，氣候冷暖不定，而腦中風發生率似乎較夏季有增加的趨勢。根據美國心臟協會2019年1月份的報導， 在溫差大的地區民眾因腦梗塞住院比溫差少的地區高；而65歲以上的病患因溫度下降而導致腦中風死亡率亦比一般民眾為高。德國流行病學研究更察覺超過24小時溫度每下降攝氏2.9度，則民眾增加11%罹患腦中風風險，若民眾已是高風險病患，其罹患腦中風的風險則更高。為甚麼氣溫下降會增加腦血管疾病？其機轉至今未明。但可能導因是氣溫下降時血管收縮，血壓上升，血管容易破裂，造成腦出血；同時亦會增加心率不整的發生，從而產生血栓塞，導致腦血管梗塞。寒冷時，上了年紀的民眾或多或少會減少社交戶外活動，容易導致心情鬱悶；再加上老人家抵抗疾病能力較弱，在寒冷時較易罹患各種感染如：感冒、肺炎等，引發全身性血管發炎，併發血管梗塞，從而增加腦中風的發生率。無論任何季節監控和治療所有危險因子為預防腦中風不二法門。天氣寒冷時保暖為第一要務，但不應該減少戶外活動，務必維持規則運動和社交活動，保持心境愉悅；每天都要測量血壓，避免血壓忽高忽低，導致腦出血。戒菸是必須的，因為吸菸已被證實會導致心血管疾病，因此戒菸除有效預防心、腦血管疾病外，對各類呼吸系統疾病和癌症都會減少其好發率。患有各危險因子的病人，除嚴格治療所有疾病外，在流行性感冒好發的季節， 務必接種感冒疫苗，以減低流行性感冒和肺炎的發生，從而避免全身性血管發炎導致腦中風。謹記中風口訣1.「臨」時手腳軟：單側手腳無力，或單側舉不起手腳 （ARM）。2.「微」笑也困難：臉部表情不對稱，或嘴角歪斜 （FACE）。3.講話「不」清楚：口齒不清或無法表達（SPEECH）。4.別「亂」快送醫：看到以上其中一種徵兆，立刻記下發作時間，通知119緊急送醫（TIME）。民眾切勿輕信中風放血和各類治療腦中風危險因子的偏方，若出現「臨微不亂」類似症狀，務必迅速送醫，爭取急性期中風的黃金治療時間，避免造成終身遺憾。【延伸閱讀】更多健康相關新聞男子愛喝酒+狂運動 醫：骨頭都變形避免「洗腎」 應注意5個飲食原則預防腫瘤 長生果「花生」4好處莫名痛？ 這些症狀都和頸椎病有關一天一蘋果 醫生遠離我 蘋果7大好處＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

撰文/ 今周刊書摘 Angie張丹茹年輕人是否應該多賺錢時，如果是你，你的答案會是什麼呢？前段時間，我的助理Emma來家裡做客，她死皮賴臉要在我家住。原因是在我家裡住，可以和我痛快聊天。那幾天，我的作息基本上是亂的，因為一聊High，就收不住。每天晚上都聊到超過11點，才依依不捨準備睡覺。和Emma聊到年輕人是否應該多賺錢時，她的回答是：「現在作為學生不在意錢多錢少，做自己喜歡的工作更重要。」如果是你，你的答案會是什麼呢？說實話憑直覺，我的答案和Emma是一樣的。可是仔細思考這個問題，其實選什麼答案不是關鍵。關鍵在於，做了選擇之後，你怎麼看待這個選擇。如果你選擇了年輕時應該多賺錢，你的結果可能會是這樣的：因為把注意力都放在了賺錢上，有了一個核心目標，你做事的時候更加有衝勁。當然，你的結果也可能會是這樣的：因為把注意力放在了賺錢上，哪裡給的工資高，就往哪裡去。最後的結果可能會因為頻繁跳槽，能力沒有得到累積，最後越來越不值錢。如果你選擇了自己喜歡的工作，你的結果可能會是這樣的：雖然一開始的收入不高，但自己真心喜歡這份工作。非常認真而努力地對待這份工作，越幹越出色，漸漸得到了賞識，收入自然而然就多了起來。當然，你的結果也可能會是這樣的：在沒有正式把興趣和工作結合之前，萬般肯定自己的興趣和天賦，投入100%的熱情找自己感興趣的工作。卻在真實的工作環境中，漸漸喪失掉自己的興趣。我身邊也有這樣的例子，因為很喜歡音樂，選擇了和音樂相關的工作。最後卻因為在工作中總是與公司產生對於音樂不同的價值觀，而放棄了這份工作。現實就是這麼的殘酷，你選擇了年輕時應該多賺錢，但不是你想賺就能賺。你是不是有足夠的能力可以賺到相應的錢？你選擇了自己看似喜歡的工作，但誰能確定你能由始至終單純地喜歡幹一件事？問題的關鍵不在於你做了什麼選擇，而在於你做了選擇後，是不是屬於願意為自己的選擇負責到底的這一類人。本文取自《知識變現：微夢想、微行動、微習慣，開啟你的斜槓人生》，今周刊出版【新聞專題】職涯夯趨勢 新世代不一樣延伸閱讀不是每個人想要工作就能有工作，有的失業跟懶不懶無關…★ 更多Yahoo論壇文章少了昆伯擋子彈 豬隊友怎麼辦？殺人案頻傳 邱太三部長會繼續拒絕執行死刑嗎？勇敢是 永遠對「不好」笑著說還好還好一路讓人刮目相看的臺北女生，在倫敦成為「谷歌人」反思斷交潮 建立「中華民國第二共和」________________________

記者 范詩敏 報導年關將近，各大通路推出年貨好康，讓民眾大搶便宜。蝦皮購物和迪士尼攜手展開新春限定優惠，網站上準備下紅包雨，而iPhone 11 Pro下殺1折起，為民眾開「鼠」新的一年；Yahoo奇摩超級商城聯合霹靂布袋戲瘋狂端上折扣刺激買氣；愛買提供最優7.5折給會員；花博農民市集網羅全台各地農產好貨，伴民眾吃好料過好年。蝦皮購物與迪士尼合作打造新春限定「年貨節」，即日起至1月15日天天開灑總價值高達1.5億元的「整點紅包雨」，包含每逢0點、12點、18點、22點整點限搶折價券，最高面額達4,800元；1月15日更祭出「翻倍財神雨」、「神秘雷陣雨」及6時段紅包開灑等活動， iPhone 11 Pro 64G、石頭掃地機器人二代最低1折起。同時，開設「2020鼠於你專區」強打黃金元寶紅包、米奇系列USB暖暖手、CACO 迪士尼系列服飾下殺3折起，還有AR互動遊戲「蝦拼接接樂」的迪士尼特別場，每晚10點可用米奇紅包接米奇金幣，搶萬元蝦幣、購物金，再抽福袋。1月6日到1月15日於台北新光三越南西店迪士尼鼠於你期間限定店，掃QR Code玩「蝦拼接接樂」迪士尼特別場，得分即可兌換蝦皮購物金，再抽迪士尼限量「2020鼠於你紀念幣」。Yahoo奇摩超級商城於1月22日前打造「超霹靂趴」年終採購活動，全館商品3折起、超贈點最高30倍送、「跨店滿減」消費最高折抵2,020元，更有99元免運專區。即日起開設PILI App快閃店，獨家販售PILI App限量「武林先鋒包」，包含90天序號卡，再送延長30天及周邊大禮包，內含霹靂無雙3D激戰天下英雄公仔、霹靂帆布包及徽章，市價超過3,000元，初入武林價只要1,999元。Yahoo奇摩App會員也可透過「Yahoo好朋友計畫」中的「奇摩值」兌換PILI App序號與霹靂布袋戲周邊商品。愛買力推會員跨年辦年貨早鳥優惠，1月4日到1月5日HAPPY GO會員買滿2,000元打9折，最高回饋300元。並集結玉山銀行、台北富邦、臺灣銀行、台中銀行...等13大銀行，刷卡最高送500元，等同會員任選滿額最低享7.5折優惠，預計共送出2千萬元新年購物金。愛買線上購物蝦皮平台，也祭出1月13日前早鳥預購125款年菜，滿1,500元現折150元好康。花博農民市集從1月4到1月5日舉辦雲林柳丁、茂谷柑週，是過年送禮祝福大吉大利的首選；1月11到11月12日進行迎鼠年主題活動週，不僅有適合過年送禮的農特產品，更有鼠年趣味遊戲讓民眾試手氣；1月18到1月19日由宜蘭縣農會帶來當地有機友善農特產品，婆婆媽媽免出遠門就能買到東台灣好貨。原文出處相關文章

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】每年初固定在桃園市龜山東方高爾夫俱樂部登場的「日立慈善盃女子高爾夫菁英賽」，都會吸引大批女子日巡賽選手前來踢館，2020年除了當今台灣一姐盧曉晴，及姚宣榆、蔡佩穎三位旅日球星之外，日本球星比嘉真美子（Mamiko Higa）、岡山絵里（Eri Okayama）、淺井咲希（Saki Asai）和酒井美紀（Miki Sakai）四位年終排名五十強的大種子選手，聯手來襲，戰況未演先轟動。現年二十六歲的比嘉真美子，無疑是其中最有來頭的人物，至今贏得五勝，其中2018年打出生涯代表作，年終以109,969,185日圓名列獎金榜第四名，並在Royal Lytham & St. Annes（皇家萊辛聖安斯）進行的RICOH Women's British Open（英國女子公開賽）並列第四。比嘉真美子有意把那股氣勢帶到2019年球季，開幕戰勇奪Daikin Orchid Ladies Golf Tournament（大金蘭花女子賽），成為繼2004年宮里藍（Ai Miyazato）後，另一位贏得這場家鄉大賽的沖繩選手，只是接下來表現相形失色，年終排名十八。儘管如此，比嘉真美子再次在國際舞台大放異彩，跨海征戰U.S. Women’s Open Conducted by the USGA（美國女子公開賽）並列第五，目前世界排名六十六名，名列本次賽會的頭號選手。來自大阪府的岡山繪里屬於成長型選手，過去四個球季每年都在進步，年終排名分別為三十九、二十六、十和十二。這位二十三歲的新生代好手，上季一勝未得，但全年出賽三十二場，僅僅吞下一場淘汰，寫下生涯最高的72,084,135日圓，世界排名也一路推升至八十大行列的七十三名。二十一歲的淺井咲希則是上季出賽最多的三位選手之一，共打了三十九場比賽，結果生涯的第一個完整賽季就在CAT Ladies Golf Tournament （卡特彼勒女子賽）嘗到勝利滋味，年終獎金榜名列三十三。酒井美紀也是年紀輕輕就在日巡賽創下高峰，2014年球季二十三歲時，單季奪得Earth Mondahmin Cup（蒙達明盃）和Miyagi TV Cup Dunlop Ladies Open（登祿普女子公開賽），以92,545,086日圓高居第六名，雖然之後再也沒有更上層樓，不過這位福島女將每年保持在種子行列，上季名列四十四。回顧過去十一屆日立慈善盃，日本選手強勢主宰前兩屆戰局，冠軍分別為前田久仁子（Kuniko Maeda）和佐伯三貴（Miki Saiki），不過接下來只有陪榜的份，今年將組成將近三十人的櫻花軍團訪台，包括去年底考取日巡賽的宮崎乙實（Tsuguma Miyasaki）。

繼去年首度發布之後，阿里巴巴旗下研究單位「達摩院」2日公布2020年十大科技趨勢，從名單來看，包含人工智慧（AI）、工業互聯網、區塊鏈、雲端運算都成為熱門焦點。以AI為例，將從感知智能朝向提升外部知識、邏輯推理的認知智能演進，且保護數據隱私的AI技術加速上路；區塊鏈則將進一步降低企業應用技術門檻，未來將湧現大批創新區塊鏈應用場景以及跨行業、跨生態的協作。製造業升級全自動化而科技趨勢也延伸至製造業的升級。工業互聯網的超融合，將透過5G、IoT設備、雲端運算、邊緣計算的迅速發展下，製造業將實現設備自動化、搬送自動化和排產自動化，大幅提升生產效率及盈利能力。這對產值多達數十兆（人民幣，下同）乃至數百兆的工業產業而言，若能提高5至10%的生產效率，就可產生數兆元的巨大價值。從智能科技進一步來說，阿里巴巴也看好機器間大規模協作的進步空間，認為5G的持續發展將實現多個智能體之間的協同合作，並擴大智能系統價值，例如大規模智能交通燈調度，將可實現動態即時調整，同時強化無人駕駛車的感知全域路況等。在基礎面影響來看，雲端運作技術更被大大看重。阿里巴巴表示，隨著雲端技術深入發展，已遠超過IT基礎設施範疇，漸演變成IT技術創新中心，貫穿新型晶片、新型數據庫、自驅動自適應網路、大數據、AI、物聯網、區塊鏈、量子計算等，點出雲端技術正重新定義IT，並成為整個數位經濟的基礎設施。雲端技術帶領IT創新據《21世紀經濟報道》盤點阿里巴巴達摩院發布的2020年十大科技趨勢，包含有人工智慧從感知智能向認知智能演進；計算存儲一體化突破AI算力瓶頸；工業互聯網的超融合；機器間大規模協作成為可能；模組化降低晶片設計門檻。此外，還有如規模化生產級區塊鏈應用將走入大眾；量子計算進入攻堅期；新材料推動半導體器件革新；保護數據隱私的AI技術將加速落地，以及雲端技術成為IT技術創新的中心。

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）心跳忽快忽慢感像戀愛中小鹿亂撞的感覺恐為心房顫動，可怕的是，每5小時就有一人因心房顫動引發中風！中風常造成部分失能的問題，像是肢體無力、感覺異常、講話口齒不清、失語症、吞嚥困難、大小便失禁、認知功能障礙、甚至導致癱瘓，同時也容易產生一些併發症，例如：肩膀脫位或疼痛、關節攣縮、吸入性肺炎、褥瘡等。8成逾黃金3小時 無法施打血栓溶解劑 不過腦中風除了發生當下時的急診處置外，更重要應是事前預防與正確知識傳遞，有超過8成以上病患是因為超過黃金3小時，而無法施打血栓溶解劑，為能及早爭取時間、減少中風帶來的傷害，因此黃金3小時內就醫非常重要，林正懷醫師表示，一般人該如何及早發現腦中風，可以使用「FAST」來檢測： ● Face 臉／輕微中風的自我檢查很容易，可以透過三種檢查方式： 民眾可對著一面鏡子，做出裂嘴大笑、嘟嘴及伸出舌頭的動作，如果出現臉歪嘴斜，舌頭偏一邊，便是異常。 ● Arm 手／雙手水平伸直，然後閉眼數20秒，再張眼看，如發現一側下垂，便可能是無力。 ● Speech 說話／說話時是否口齒不清、無法表達、或者聽不懂？用牙箋輕刺身體，比較兩側包括面、手、腳及身體的感覺是否相同，如果一側感覺遲鈍，便是異常。 ● Time 時間／記下發作時間，及時通知119送醫。曾發生中風的病患，則需與上次中風穩定後做比較，看看是否有新的症狀出現。但要注意的是，在天冷時，曾中風的一側會變得僵硬，與中風發生時的乏力是不同的，只有稍加注意，便能分辦。每6位腦中風患者 有1人是心房顫動引起 心房顫動因為症狀沒有特異性，患者心跳會呈現不穩定速度、又快又亂，就像初戀一樣心臟小鹿亂跳，但有些患者甚至根本感覺不到任何症狀，當心臟亂跳就容易形成血栓。當血栓剝落後順著血流達到腦部，造成阻塞會引發失能狀況更嚴重、死亡率更高的缺血性腦中風。經常大吃大喝、常吃高鹽分的食物？很少運動、容易累積壓力？血壓偏高、有抽菸習慣？或者是血管老化的高齡者？有家族血管疾病遺傳病史？人的老化，是從血管開始的！如果不當的生活習慣或飲食習慣一直持續，血管就會比年紀老得更快，而引起各式各樣的疾病，小心造成生命威脅的血管疾病─ 腦中風、狹心症、心肌梗塞，很可能會找上你！大部分的腦中風都沒有先兆，發生的又急又突然，如何能夠及早預防與準備，就必須從平日維護健康做起，除良好飲食習慣與運動外，定期的健康檢查發現心血管問題也是不可或缺。